sucos detoxi

fazer dieta não é mais segredo nenhum, todos nós sabemos muito bem o que devemos ou não comer, digo isso pois sou a primeira saber, e talvez a última a praticar, só agora tenho essa consciencia, sempre fui muito magra e nunca achei que um dia precisaria mudar meus hábitos.os únicos segredos são força de vontade, determinação e paciência.

força de vontade para não cair em tentações, eu como muito fora, tenho filhos "pequenos" e adoro tudo que engorda... no dia-a-dia, mesmo quando nos melhores restaurantes, devemos pedir por pratos magros.

determinaçao - até que consiga realmente mudar seu hábito alimentar, voce vai sentir muita vontade de comer coisas impróprias, mesmo sabendo que se alimenta moderadamente na maior parte dos dias, isso não te dá o direito de mudar sua dieta equilibrada.


paciIencia pois vai ficando cada vez mais dificil ver resultados conforme ficamos mais velhos , isso deve se tornar uma regra de vida, um hábito, como praticar exercicios e escovar os dentes... não importando se estamos ou não no peso ideal.

existem várias formas de conquistar o equilíbrio, uma delas seria fazer uma dieta DETOXI, que consiste em eliminar substancias tóxicas do nosso organismo, ingerindo produtos orgânicos e eliminando alimentos e bebidas com toxinas e alérgenos. para mais detalhes acessem o link abaixo:


Nutriessencial - Detoxi 
A Nutriessencial Consultoria oferece assessoria e consultoria nas áreas de alimentação,nutrição, qualidade de vida e bem estar!

segue também receitinhas de sucos combinados para desintoxicar, nutrir e nos encher de energias!!!!


Suco Uva - Abacaxi - Gengibre
- 210 ml de suco de uva integral 
- 200 ml de suco de abacaxi 
- 7 copos de água 
- 1/2 colher (chá) de gengibre ralado 
- 1/2 copo de suco de laranja 
- 1/2 colher (chá) de canela 
- Uma pitada de cravo-da-índia

Suco Clorofila
- 3 fatias de abacaxi
- 1 folha de couve
- 1/2 xícara de folhas de hortelã
- 1/2 xícara de folhas de salsa
- 250 ml de água de coco

Suco Uva+ Alface
- 150 ml de suco de uva integral
- 100 ml de chá de cavalinha
- 1/2 colher (café) de canela em pó
- 1 folha de alface

Suco Laranja Maluca
- Suco de 1 laranja
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 cenoura pequena
- 200 ml de chá de hibiscus
- 4 morangos

Suco Diurético
- 1 maçã média
- 1/2 cenoura
- 1 talo pequeno de aipo (ou salsão)
- 1 talo de acelga chinesa
- 30 g de gengibre
- 50 ml de suco de limão
- 1 fatia de melancia
- 200 ml de água

Suco Emagrecedor
- 150 ml de chá de carqueja
- 1 kiwi
- 100 ml de açaí
- 1 colher (chá) de levedo de cerveja

Suco Beterraba
- 150 ml de chá de alecrim
- 1/2 beterraba
- 1 fatia grossa de melão
- 5 unidades de acerola